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 * [@Nikko- 《非暴力沟通》解读-ipfs](https://hardbin.com/ipfs/QmZKrjrFdCYvJXBLv5zUJKtm61AasJMCXDKhMDrHXyyYGe)
 * [@Nikko- 《非暴力沟通》解读](https://matters.news/@Nikko/%E6%88%91%E4%BB%AC%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E6%94%B9%E5%8F%98%E5%BD%BC%E6%AD%A4-%E9%9D%9E%E6%9A%B4%E5%8A%9B%E6%B2%9F%E9%80%9A%E5%AE%9E%E7%94%A8%E6%8C%87%E5%8D%97-zdpuB3HP7Af7jafiC9a3RfVBxVk6wT2jXjW6zbt9N5129orLp)
 
-焦虑反而不利于我们专心学习，也容易导致我们记忆、思考神经衰退；但我们保持三点其实就好了：总结、实践、优化
+焦虑反而不利于我们专心学习，也容易导致我们记忆、思考神经衰退；选择把晚上思考的精力投入到白天的工作中 ，激活血清素。不过这也让我随即想到：这也就是“网上的一些程序员”老是提及撸多伤身、“来一发”、“要被榨干了”的重要原因之一吧。
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+我们保持三点其实就好了：总结、实践、优化，忘了一个非常重要的一点，当然NVC也非常的重要。