diff --git a/4 面对焦虑的行动/readme.md b/4 面对焦虑的行动/readme.md
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-我们回首往事最初的目的是让自己过的更好，真的不是为了让自己一直处于焦虑之中；总结、实践、优化
+我们回首往事最初的目的是让自己过的更好，真的不是为了让自己一直处于焦虑之中；人生而不平等，因生活环境不同，物资方面其实没有可比性的，反而因嫉妒、不满影响了个人判断。接受社会规则的造成的影响，去完成自己的使命，成就自己的成就就好了。
 
 * [为什么想得少的人，通常不容易焦虑？](https://www.sohu.com/a/152341570_661493)
 * [精神焦虑？四大原则教你自救](https://www.bilibili.com/read/cv6521310)
 * [《刻意练习》作者艾利克森逝世，是他告诉我们：其实天才并不存在 ](https://www.sohu.com/a/408979671_661493)
 
+总结、实践、优化